Танцевальная аэробика для похудения дома видео для начинающих торрент

Танцевальная аэробика для похудения дома видео для начинающих торрент

Аэробика дома, упражнения для начинающих (2010) видео
Аэробика дома упражнения для начинающих — видео курс для тех, кто горит огромным желанием преобразить фигуру с помощью динамической аэробики. Если вы никогда аэробикой не занимались, но уже давно мечтаете об идеальной фигуре, то испульзуйте этот видео курс упражнений дома. Не откладывайте занятия аэробики. Чем дальше будете откладывать упражнения, тем больше будет копиться жир, который согнать потом будет ещё сложнее. Скажите нет полноте и проблемным зонам!

Данные видео уроки — удивляют ещё тем, что хоть и упражнения просты в выполнении, но результат от них не заставляет долго себя ждать. Предлагаемое видео поможет запросто сформировать упругое и восхитительное тело. Вам необязательно переутруждать себя занятиями каждый день по несколько часов. Все рекомендации по аэробике, количеству и правильному выполнению занятий даны в этом видео уроке.

Аэробика дома, упражнения для начинающих состоят из:
 — Разминки: тело разогревается для дальнейшей работы над ним;
 — Упражнений для крупных групп мышц: бёдер, ягодиц, спины и груди;
 — Далее идёт переход к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам;
 — Упражнений на пресс;
 — И заключительный этап – растяжка.

В итоге вы получаете:
 — организм насыщается кислородом, происходит ускоренный обмен веществ и сжигаются излишки жира;
 — улучшается развитие силы и выносливости, ловкости и координируемость движений, формируется гибкость и подвижность суставов;
 — движения приобретают уверенность и выразительность;
 — снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.

Аэробика – это самое прекрасное здоровье, превосходное самочувствие и восхитительная стройность вместо жира!
Ну что, поехали!



Source: www.dowladssoft.ru


Добавить комментарий