Переедание при похудении

Переедание при похудении

Может ли один день переедания существенно отразиться на весе человека?

переедание, один день переедания, лишний вес один день переедания, лишний вес, один день переедание отразиться на весе елена­— [22.1K]

более года назад

Да, переедание дело такое, съел лишнего — набрал вес, на следующий день чуть ли не до килограмма прибавка в весе точно ждет.

Но нужно учитывать и напитки, лишняя жидкость в организме тоже же вес дает, если выпить мочегонное, обычно все встает в норму, но это крайняя мера, обезвоживание нам не к чему.

Знаю, что некоторые спортсмены перед соревнованиями пьют мочегонное, перед утренним взвешиванием.

А так после переедания, нужно сделать разгрузочный день и как Вы говорите, лучше два. К сожалению, это не так просто после вкусняшек опять браться за себя, от этого и все наши беды с лишними килограммами. Эх.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Голуб­оглаз­ая юрист­ка [193K]

более года назад

Из личного опыта отвечу — 7 лет уже слежу за питанием своим. И отвечу так: на весе не всегда, а на пищеварении постоянно и обязательно отразится. Как отразится — зависит уже от того, что вы есть собрались.

Я вот не так давно так переела орехов, что пищеварение остановилось вовсе.

Съела за один раз 250 грамм очищенных орехов случайно — само как-то вышло и всё — желудок колом встал. Запускала таблетками. Правда, мучилась три дня от болей и коликов — похудела на 3 кг, хоть орехи продукт который может прибавить кг.

А вот если желудок нормально работает, то один вечер переедания ничего не сделает весу. Но может замедлить работу желудка и растянуть его — на следующий день будите есть больше, а тратить энергии меньше, если без спорта — это уже плюс килограммы.

Однажды с подругой провели эксперимент и весь день ели только бисквиты. Я каждый день фитнесом занимаюсь и слежу за питанием — набрала 600 г веса, хотя норму б\ж\у и калорий свою переела вдвое.

А подруга набрала 2 кг, но у нее офисный образ жизни и спорт она ненавидит.

Мне же очень тяжело было и очень хотелось супчику или гречки — бисквиты я вообще не люблю. Та и следить за граммами пищи своей давно привыкла. Калорийность же этих грамм и свою норму калорий давно знаю.

Татья­на100 [113K]

более года назад

Может, но не сразу, а постепенно.

Особенно если вы переели не в течение дня, поедая вкусняшки каждые 2 часа, а за один прием, когда праздничное застолье: юбилей, день рождения и т.д.

Ваш желудок растянется и если на завтра не будет разгрузочного дня, желудок так и будет чуть больше в размере. При разгрузочном дне он будет пустым и голодным и вновь вернется к своим размерам.

А ведь наш желудок устроен так, что только в самой его верхней части находятся чувствительные клетки, которые и реагируют на то, что он полон. И отдают приказ мозгу, что «Хватит!» То есть дальше он будет требовать ежеразово грамм на 50, но больше еды, что за год и приведет к лишним килограммам.

Светл­ана Доцен­ко [53.2K]

более года назад

А пересесть задумано чего? Многое зависеть будет от состава пищи и обработки еды. Пересесть фруктов и овощей…да сколько хотите. Клетчатка и вода это не то, от чего полнеют. Жиры и комбижиры совсем другое дело, неудачный выбор для стройности форм.

Ну и об обработке. Многие знают, еда на пару это уже диета. Суфле на пару скушать можно достаточно, без мыслей о плохом. Жареная еда для фигуры уже хуже и просто катастрофа, еда приготовленная во фритюре. Фритюр это большое количество кипящего масла, погруженная в него еда обжаривается.

Но съеднная груда пончиков обязательно проявит себя, появлением лишних килограммов на вашей фигуре.

Inna Besed­er [69K]

более года назад

Если съесть за один день гораздо больше продуктов, чем обычно, то наверняка вес изменится. На сколько? это зависит от особенностей обмена веществ отдельно взятого организма) Теорию могут подтвердить те, кто сидел на диете, а потом при каком-нибудь застолье резко съел лишнего.

Я никогда не взвешивалась на следующий день после переедания, но по ощущениям распирает так, как будто набрано от трёх до пяти килограмм. В глубине души надеюсь, что это не так и стараюсь в следующие пару дней разгрузиться, чтобы прийти в прежнее состояние и вернуть лёгкость. Кстати да, переедаешь один день, а восстанавливаться приходится в два раза дольше.

разгрузка после переедания, диета, сорвался с диеты, лишний вес Татья­на122­21 [1.1K]

более года назад

Практически на жировых отложениях нет, кг жира это 7 тысяч калорий, это еще постараться надо их съесть, не переживайте, а вот спиртное способно удерживать воду надолго. и вес может увеличиться. Главное, снова войти в обычный режим питания, а не продолжить переедание. Чтобы в будущем нем срываться включайте в свой рацион немного запрещенных вкусняшек, и Вам не будет их так хотеться.

Natal­ya201­7 [38.9K]

более года назад

Конечно все зависит от организма, но не думаю, что один вечер «слабости» отразится лишними килограммами. Конечно все хорошо в меру, но я себе тоже нет нет да и даю расслабиться, но не каждый день подряд. Даже на новый год, мне кажется редко кто соблюдает правила и что все приходят пузатиками? Так что даже не переживайте из-за одного вечера переедания.

Luxxx [67.8K]

более года назад

Думаю, что один день переедания никак не отразится на весе человека — ну если только чуть чуть и если это переедание не фанатично.

Ну как минимум — дискомфорт в животе вы ощутите, так как это не с привычки. Да и на горшок чаще обычного придется бегать — если не в этот день, то на следующий точно — проверено мной))

Kitti­1988 [918]

более года назад

Один день переедания отразится скорее всего отеком на организме, в следствие чего и вес вырастет. Но если вы вернетесь к обычному режиму питание, то за один или два дня вес нормализуется. Ничего мгновенно не откладывается в жир, то есть вы можете на следующей после переедания день побольше двигаться и не бояться.

Людви­го [106K]

более года назад

Поскольку переедание — это непривычное для организма состояние, то может быть задержка жидкости, а весы покажут один-два килограмма прибавки. Но если в последующие дни заниматься спортом и больше не превышать калораж, питаясь полезными продуктами и умеренно, то лишнего веса впоследствии не будет наблюдаться.

Важно, чего человек переел. Если овощей и фруктов, то не страшно, а вот если это была жирная и высококалорийная пища, то стоит помочь желудку, выпить слабительное или наподобие Фосфалюгеля, чтобы пищеварение наладилось скорее. За один день жир не отложится, особенно если много двигаться и заниматься спортом.

Знаете ответ?

Смотрите также:



Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий